2022-08-21运动日志

今天蛙泳训练感受：

1.肌肉疲软，呼吸节奏乱，感觉动作变形，需要刻意关注动作步骤。

2.但动作力量比以前大，一个周期能游更远。休息了2天，也许正处于超量恢复低谷期。

通过一周训练，50米蛙泳时间由1'17''进步到59''。