第二大脑 - ezhonghu's Blog
人生是旷野不是轨道
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运动生理
扁平足恢复训练(记录)
扁平足恢复训练
项目
次数
脚趾/跟腱拉伸
各10次
静态足内翻收缩
10次
单腿提踵外旋
每边10次
交替脚趾收缩
每边10次
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跆舞«发如雪»
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