2022-08-23运动日志 第二大脑 - ezhonghu's Blog 运动日志 2022-08-23运动日志 蛙泳跳发训练： 1.克服了跳水恐惧。 2.扎入水前，眼睛死盯脚趾，才能保证手->脑袋->屁股->脚的顺序入水。 3.角度太难把握，总会像门板似的往水面砸。练完胸口、肚皮都是红的... 一个还算看得过去的视频: