项目 | 感受 |
---|---|
俯卧撑12 | 反感这个动作 |
卷腹100 | 第78个后腹肌开始感觉用不上力 |
举腿100 | 50个以后后腰难保持贴地 |
蹲起100 | 做的比较慢,没有上次累 |
背起100 | 过程中感觉只有肺上部能吸到气 |
竖叉100s@ | 肌肉乏力,症状就是困,越做越想睡觉 |
青蛙趴3min | 放松 |
项目 | 感受 |
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俯卧撑12 | 反感这个动作 |
卷腹100 | 第78个后腹肌开始感觉用不上力 |
举腿100 | 50个以后后腰难保持贴地 |
蹲起100 | 做的比较慢,没有上次累 |
背起100 | 过程中感觉只有肺上部能吸到气 |
竖叉100s@ | 肌肉乏力,症状就是困,越做越想睡觉 |
青蛙趴3min | 放松 |