2022-08-17运动日志

今天蛙泳训练感受：

1.手要高肘抱水。
2.含胸屈肘（滑行最小阻力）。
3.双腿合并产生的推力。（以前只感受到大腿蹬的力）
4.踝外旋的力。（类似螺旋桨）

蛙泳腿：微屈髋(135度)，髋内旋(30度），全屈膝，踝内翻。