2022-08-26运动日志 第二大脑 - ezhonghu's Blog 运动日志 2022-08-26运动日志 1.哈克蹲。8@10 2.股四头。8@3 3.腘绳肌。12@3 4.髋外展。12@3 5.髋内收。12@3 6.横竖叉。100s 重量不记得。横竖叉的时候，感受不到肌肉的拮抗，肌肉摸起来全是软的。力竭后感受不到肌肉募集。