作者文章归档：ezhonghu

2021-12-02训练

项目 感受
俯卧撑12 反感这个动作
卷腹100 第78个后腹肌开始感觉用不上力
举腿100 50个以后后腰难保持贴地
蹲起100 做的比较慢，没有上次累
背起100 过程中感觉只有肺上部能吸到气
竖叉100s@ 肌肉乏力，症状就是困，越做越想睡觉
青蛙趴3min 放松

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